PNFC TEC 本部 代々木C’g　高田 一嘉先生による「ムービングストレッチ
＆ 食育講座」を開催します！

【ムービング・ストレッチ教室】
身体が柔らかいと、ケガの予防や老化防止、運動機能の向上、基礎代謝・新陳代謝が活発になるなど様々なメリットがあります。ストレッチでこれからの寒い季節に負けない身体（内臓）を作りましょう。

■日　程　令和元年12月19日（木）
■時　間　17:00~18:00
■場　所　ナマステホール（さかい幸朋苑内）
TEL：0859-45-6781
■参加費　1人500円（20歳以上）
■持ち物　上靴、運動のできる服装、飲み物、タオル
※無理のないストレッチです。たくさんの参加お待ちしています。

【道徳・知識・体力は「食育」から学びなおし】
食育を通じて、生涯にわたって「食べる」＝「生きる力」を育むことが重要です。
1年を通じて身体のこと、それにまつわる食事のこと、1緒に学び、考えてみませんか？

■日　程　令和元年12月19日（木）
■時　間　20:00~20:50
■場　所　ナマステホール（さかい幸朋苑内）
TEL：0859-45-6781
■参加費　1人500円（20歳以上）
■持ち物　上靴、運動のできる服装、飲み物、タオル

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